膝关节过伸可以通过肌肉锻炼、功能性训练、矫形器佩戴、物理疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉锻炼
通过针对性的肌群强化练习如深蹲、腿弯曲等来增强大腿后侧及臀部外侧肌肉的力量。增强这些区域可有助于稳定并改善下肢力学平衡状态；从而间接地起到辅助纠正膝关节过度伸展的作用。
2.功能性训练
功能性训练旨在提高身体对日常活动的需求的适应能力，包括平衡、协调和核心稳定性等方面。此类训练通常涉及一系列复杂动作组合，在专业指导下完成。通过有针对性地提升相关功能，可以减少因不适当运动引起的继发性伤害风险，并促进整体健康水平提升。
3.矫形器佩戴
矫形器具由医师处方配戴，根据个体差异定制，一般需要每天长时间使用。其作用是提供外部支撑力，帮助调整骨骼姿势。长期正确佩戴可逐渐改变骨结构排列异常现象，并且能缓解由于异常姿态造成的不适感。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况制定个性化方案，可能包括电刺激、超声波治疗等方法。这些技术旨在减轻炎症反应、增加血液循环、缓解肌肉紧张状况，并且对于改善关节灵活性具有积极作用。
除上述措施外，建议定期进行医疗评估，特别是在开始新的锻炼计划时，以监测任何潜在的问题。同时，应避免剧烈运动，以免加重膝关节损伤。
1.肌肉锻炼
通过针对性的肌群强化练习如深蹲、腿弯曲等来增强大腿后侧及臀部外侧肌肉的力量。增强这些区域可有助于稳定并改善下肢力学平衡状态；从而间接地起到辅助纠正膝关节过度伸展的作用。
2.功能性训练
功能性训练旨在提高身体对日常活动的需求的适应能力，包括平衡、协调和核心稳定性等方面。此类训练通常涉及一系列复杂动作组合，在专业指导下完成。通过有针对性地提升相关功能，可以减少因不适当运动引起的继发性伤害风险，并促进整体健康水平提升。
3.矫形器佩戴
矫形器具由医师处方配戴，根据个体差异定制，一般需要每天长时间使用。其作用是提供外部支撑力，帮助调整骨骼姿势。长期正确佩戴可逐渐改变骨结构排列异常现象，并且能缓解由于异常姿态造成的不适感。
4.物理疗法
物理治疗师会根据患者的具体情况制定个性化方案，可能包括电刺激、超声波治疗等方法。这些技术旨在减轻炎症反应、增加血液循环、缓解肌肉紧张状况，并且对于改善关节灵活性具有积极作用。
除上述措施外，建议定期进行医疗评估，特别是在开始新的锻炼计划时，以监测任何潜在的问题。同时，应避免剧烈运动，以免加重膝关节损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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