膝盖后面的筋断了可以通过固定包扎、弹性绷带、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行固定包扎，限制患处活动，防止进一步损伤。固定包扎有助于减少疼痛、肿胀及出血，提供物理支持，促进愈合。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来稳定受损区域，通常需要由专业人员操作。弹性绷带能够提供均匀压力而不会过度紧缩，有利于静脉回流并减少肿胀。
3.关节功能锻炼
在医生指导下进行渐进性康复运动，包括被动屈伸、主动练习以及平衡训练。恢复关节灵活性和稳定性；提高肌肉力量以支撑软组织结构；预防长期不活动导致的并发症。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应引起的红、肿、热、痛等症状；对于轻度至中度的急性期后疼痛有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常由专业医疗人员执行。此方法快速缓解局部发红、肿胀及剧烈疼痛；但不宜频繁使用以免引起副作用。
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及膝关节的大范围活动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有利于病情恢复。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行固定包扎，限制患处活动，防止进一步损伤。固定包扎有助于减少疼痛、肿胀及出血，提供物理支持，促进愈合。
2.弹性绷带
通过缠绕弹性绷带来稳定受损区域，通常需要由专业人员操作。弹性绷带能够提供均匀压力而不会过度紧缩，有利于静脉回流并减少肿胀。
3.关节功能锻炼
在医生指导下进行渐进性康复运动，包括被动屈伸、主动练习以及平衡训练。恢复关节灵活性和稳定性；提高肌肉力量以支撑软组织结构；预防长期不活动导致的并发症。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应引起的红、肿、热、痛等症状；对于轻度至中度的急性期后疼痛有较好的止痛效果。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常由专业医疗人员执行。此方法快速缓解局部发红、肿胀及剧烈疼痛；但不宜频繁使用以免引起副作用。
患者应避免剧烈运动，尤其是涉及膝关节的大范围活动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜，也有利于病情恢复。
北京协和医院
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