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腰肌强直怎么治疗

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腰肌强直的治疗需结合具体病因，通常以物理治疗和功能锻炼为基础，部分情况需配合药物或注射治疗，效果因人而异。日常可进行温和的腰部拉伸、热敷和核心肌群训练，帮助缓解僵硬感。若症状持续或加重，建议到康复科或骨科评估，排除其他问题。治疗过程需耐心坚持，避免突然用力或长时间保持同一姿势，多数人通过规律管理能改善生活质量。