踝扭伤和劳损休息多久

踝扭伤和劳损一般需要休息1-2周，但具体休息时间需要根据患者病情的严重程度进行综合分析。

如果患者踝扭伤后仅表现为轻度的局部疼痛、肿胀，并没有出现骨折的情况，一般休息1周左右，可以逐渐恢复正常的生活。如果患者踝扭伤后局部疼痛、肿胀的症状比较严重，甚至出现了活动受限的情况，一般需要休息2周左右，可以逐渐恢复正常的生活。

踝扭伤和劳损通常是由于剧烈运动、外伤等因素引起的，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。建议患者在扭伤后24小时内进行冰敷，可以使毛细血管收缩，缓解局部肿胀的情况。扭伤24小时后可以进行热敷，可以促进局部血液循环，有利于改善上述症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

另外，建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。