手肘关节痛可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护训练、关节镜手术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的手肘关节痛。在48小时内可使用冰袋或冷毛巾覆盖于患处。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合轻至中度的手肘关节痛。按医嘱口服此类药物以控制症状。
3.关节腔注射
关节腔注射通过向受影响区域注入皮质类固醇或其他药物来减少发炎和缓解疼痛。对于特定原因导致的手肘关节痛有效。根据医嘱，在无菌条件下将药物精准注入关节腔内。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。针对慢性或复发性手肘关节痛。应在专业人士指导下制定个性化计划，并持之以恒地执行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口插入微型摄像头和工具观察并修复关节内部损伤。主要针对复杂的结构改变引起的手肘关节痛。需在麻醉下由专业医生操作完成。
患者应避免剧烈运动，以免加重手肘关节负担，影响恢复。日常生活中注意休息，保持良好的睡眠质量，有助于促进身体康复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的手肘关节痛。在48小时内可使用冰袋或冷毛巾覆盖于患处。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等能减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。适合轻至中度的手肘关节痛。按医嘱口服此类药物以控制症状。
3.关节腔注射
关节腔注射通过向受影响区域注入皮质类固醇或其他药物来减少发炎和缓解疼痛。对于特定原因导致的手肘关节痛有效。根据医嘱，在无菌条件下将药物精准注入关节腔内。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌肉力量和稳定性，减少对受损关节的压力。针对慢性或复发性手肘关节痛。应在专业人士指导下制定个性化计划，并持之以恒地执行。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口插入微型摄像头和工具观察并修复关节内部损伤。主要针对复杂的结构改变引起的手肘关节痛。需在麻醉下由专业医生操作完成。
患者应避免剧烈运动，以免加重手肘关节负担，影响恢复。日常生活中注意休息，保持良好的睡眠质量，有助于促进身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
