超短波治疗踝关节扭伤可采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向心方向环绕，每次缠绕约30%。此方法有助于稳定受损区域，减少肿胀，缓解疼痛，适用于轻至中度踝关节扭伤。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可减缓血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤效果较好。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合缓解踝关节扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行渐进性活动范围练习、肌力强化和平衡训练。这些措施旨在恢复关节功能、增强稳定性并预防二次伤害。针对踝关节扭伤患者至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整锻炼强度和频率，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向心方向环绕，每次缠绕约30%。此方法有助于稳定受损区域，减少肿胀，缓解疼痛，适用于轻至中度踝关节扭伤。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，用毛巾包裹后放置于患处，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷可减缓血液循环，降低组织代谢率，从而减轻炎症反应，缓解肿胀和疼痛。对于急性期踝关节扭伤效果较好。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用。适合缓解踝关节扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行渐进性活动范围练习、肌力强化和平衡训练。这些措施旨在恢复关节功能、增强稳定性并预防二次伤害。针对踝关节扭伤患者至关重要。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱调整锻炼强度和频率，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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