脚骨折了一般需要3个月到6个月才能恢复到正常能跑能跳，具体时间需要根据患者的病情轻重程度来判断。
脚骨折可能是由于受到外伤导致的，比如从高处坠落、受到暴力牵扯等。患者一般会出现局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果患者的病情比较轻微，没有出现明显的移位，可以通过石膏外固定的方式进行治疗，大约需要3个月的时间就能恢复到正常能跑能跳。如果患者的病情比较严重，出现了明显的移位，需要通过骨折切开复位术的方式进行治疗，大约需要6个月的时间才能恢复到正常能跑能跳。患者在骨折恢复期，可以在医生的指导下进行康复训练，能够防止肌肉萎缩，还可以防止关节粘连。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下床活动，同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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