男性若出现神疲乏力、心悸气短、面色苍白、舌淡嫩、脉细弱等症状，应警惕气血不足，建议就医进行相关检查和治疗。
1.神疲乏力
气血不足会导致脏腑功能减退，进而影响到机体的新陈代谢和营养物质的运输，使身体得不到足够的能量供给。这种症状通常表现为持续的身体疲劳感，即使休息充足后也不能得到缓解。
2.心悸气短
气血不足导致心脏供血不足，从而引发胸闷、呼吸困难等症状。这些不适可能伴随活动量增加而加剧，尤其是在静息状态下出现异常的心跳或呼吸感觉。
3.面色苍白
气血不足时，血液无法滋养面部肌肤，所以会显得苍白无华。观察镜中自己的面容时，可能会发现脸色比一般人更显白皙。
4.舌淡嫩
气血亏虚不能上荣于舌面，则见舌色淡红；同时气血亏虚则肌肉松弛，故见舌体胖大。患者可发现舌头颜色较正常人浅淡，且舌苔湿润但不厚。
5.脉细弱
气血不足会导致血脉空虚，因此在触诊时会感到脉搏微弱无力。触摸手腕桡动脉的位置时，会感受到轻微至明显的搏动减弱现象。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、血常规等检查以评估贫血情况。治疗措施包括中药调理如补中益气汤、四物汤等，以及饮食疗法调整如适当食用红枣、阿胶等食物。患者平时应注意均衡饮食，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于改善气血不足的症状。
1.神疲乏力
气血不足会导致脏腑功能减退，进而影响到机体的新陈代谢和营养物质的运输，使身体得不到足够的能量供给。这种症状通常表现为持续的身体疲劳感，即使休息充足后也不能得到缓解。
2.心悸气短
气血不足导致心脏供血不足，从而引发胸闷、呼吸困难等症状。这些不适可能伴随活动量增加而加剧，尤其是在静息状态下出现异常的心跳或呼吸感觉。
3.面色苍白
气血不足时，血液无法滋养面部肌肤，所以会显得苍白无华。观察镜中自己的面容时，可能会发现脸色比一般人更显白皙。
4.舌淡嫩
气血亏虚不能上荣于舌面，则见舌色淡红；同时气血亏虚则肌肉松弛，故见舌体胖大。患者可发现舌头颜色较正常人浅淡，且舌苔湿润但不厚。
5.脉细弱
气血不足会导致血脉空虚，因此在触诊时会感到脉搏微弱无力。触摸手腕桡动脉的位置时，会感受到轻微至明显的搏动减弱现象。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、血常规等检查以评估贫血情况。治疗措施包括中药调理如补中益气汤、四物汤等，以及饮食疗法调整如适当食用红枣、阿胶等食物。患者平时应注意均衡饮食，避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，有助于改善气血不足的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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