膝关节手术后可采取肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡功能训练、功能性训练等方法进行康复训练。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下使用弹力带、哑铃等器材进行抗阻运动，如直腿抬高、侧平举等动作。此措施有助于增强大腿前群肌群的力量，间接起到稳定膝关节的作用，促进术后恢复。
2.关节活动度训练
患者应在康复医师的指导下进行被动屈伸练习，每日多次进行，每次持续时间逐渐增加。该训练可提高膝关节灵活性及稳定性，预防僵硬发生；对于刚接受完手术者尤为重要。
3.平衡功能训练
此类训练包括单腿站立、坐位体前屈等项目，在物理治疗师监督下按计划执行。提高双下肢协调性与本体感觉是关键目标之一；对防止跌倒并进一步改善生活质量有益处。
4.功能性训练
这类训练涉及日常生活技能训练，如上下楼梯、步行跨越障碍物等，在专业人员指导下开展。目的是恢复受伤肢体的功能性活动范围和独立完成日常任务的能力；对于重返工作或学校至关重要。
术后应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率，以免过度劳累损伤膝关节。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.肌肉力量训练
患者可以在医生指导下使用弹力带、哑铃等器材进行抗阻运动，如直腿抬高、侧平举等动作。此措施有助于增强大腿前群肌群的力量，间接起到稳定膝关节的作用，促进术后恢复。
2.关节活动度训练
患者应在康复医师的指导下进行被动屈伸练习，每日多次进行，每次持续时间逐渐增加。该训练可提高膝关节灵活性及稳定性，预防僵硬发生；对于刚接受完手术者尤为重要。
3.平衡功能训练
此类训练包括单腿站立、坐位体前屈等项目，在物理治疗师监督下按计划执行。提高双下肢协调性与本体感觉是关键目标之一；对防止跌倒并进一步改善生活质量有益处。
4.功能性训练
这类训练涉及日常生活技能训练，如上下楼梯、步行跨越障碍物等，在专业人员指导下开展。目的是恢复受伤肢体的功能性活动范围和独立完成日常任务的能力；对于重返工作或学校至关重要。
术后应遵循医嘱逐步增加锻炼强度和频率，以免过度劳累损伤膝关节。同时注意营养均衡，补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
