颈椎病患者睡觉时应选择合适的枕头高度以支撑颈椎
适当的枕头高度有助于保持颈椎自然曲线，提供舒适支撑，减少因不当睡姿引起的不适；而过高的枕头会增加颈椎负担，可能导致疼痛或加剧已有的症状。因此，选择合适高度的枕头是必要的。
对于无颈椎病的人群而言，适当的高度有助于睡眠，但不宜过高。
在日常生活中，建议定期改变姿势、避免长时间低头看手机等行为，以减轻颈部压力，预防颈椎病的发生。
适当的枕头高度有助于保持颈椎自然曲线，提供舒适支撑，减少因不当睡姿引起的不适；而过高的枕头会增加颈椎负担，可能导致疼痛或加剧已有的症状。因此，选择合适高度的枕头是必要的。
对于无颈椎病的人群而言，适当的高度有助于睡眠，但不宜过高。
在日常生活中，建议定期改变姿势、避免长时间低头看手机等行为，以减轻颈部压力，预防颈椎病的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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