撞到肌肉疼可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖患处5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，适用于急性期的肌肉疼痛。
2.热敷
热敷可用热水袋、暖贴或加热垫覆盖患处15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，缓解因淤血导致的肌肉酸痛。适合于慢性期的软组织损伤。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域，包括揉捏、推压等动作，每次持续10-15分钟。此方法可增加局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肌肉紧张及僵硬状态；但须由专业人员操作以免加重损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能够抑制前列腺素合成而产生抗炎作用；对于轻至中度的肌肉酸痛有较好的缓解效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能降低中枢神经系统兴奋性，起到解除痉挛的作用；适用于存在肌肉紧张所致的不适感时使用。
在处理肌肉疼痛期间，应避免剧烈运动以防止进一步损伤，建议定期休息并采取适当的物理治疗方案。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖患处5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和炎症反应，适用于急性期的肌肉疼痛。
2.热敷
热敷可用热水袋、暖贴或加热垫覆盖患处15-20分钟。热敷能促进血液循环，放松紧张的肌肉组织，缓解因淤血导致的肌肉酸痛。适合于慢性期的软组织损伤。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于受损区域，包括揉捏、推压等动作，每次持续10-15分钟。此方法可增加局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻肌肉紧张及僵硬状态；但须由专业人员操作以免加重损伤。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需按说明书指导剂量服用。这类药物具有解热镇痛效果，能够抑制前列腺素合成而产生抗炎作用；对于轻至中度的肌肉酸痛有较好的缓解效果。
5.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等，在医生指导下口服。此类药物能降低中枢神经系统兴奋性，起到解除痉挛的作用；适用于存在肌肉紧张所致的不适感时使用。
在处理肌肉疼痛期间，应避免剧烈运动以防止进一步损伤，建议定期休息并采取适当的物理治疗方案。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛巴布膏
草酸艾司西酞普兰片
