足跟痛可以采取足底按摩、足部针灸、足部热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.足底按摩
通过轻柔地摩擦足底来放松肌肉，通常由专业人员在临床上操作。此方法有助于缓解因长时间站立、行走引起的足底筋膜紧张和疼痛。
2.足部针灸
针灸师使用细针刺入特定穴位，刺激神经和血液循环，通常为周期性治疗。中医认为足跟痛多属肾虚所致，针灸可补益肾气、活血止痛。
3.足部热敷
将温水袋或暖湿毛巾放在受影响区域，每次15-20分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张和减少炎症反应。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻组织发红、肿胀及疼痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物直接注入足跟痛点，由医生操作完成。皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能迅速缓解跟腱周围组织的急性炎症。
患者应避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以减少足底压力。适量运动如赤脚跑步或做足底拉伸也有助于预防足跟痛。
1.足底按摩
通过轻柔地摩擦足底来放松肌肉，通常由专业人员在临床上操作。此方法有助于缓解因长时间站立、行走引起的足底筋膜紧张和疼痛。
2.足部针灸
针灸师使用细针刺入特定穴位，刺激神经和血液循环，通常为周期性治疗。中医认为足跟痛多属肾虚所致，针灸可补益肾气、活血止痛。
3.足部热敷
将温水袋或暖湿毛巾放在受影响区域，每次15-20分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张和减少炎症反应。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非处方药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻组织发红、肿胀及疼痛。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物直接注入足跟痛点，由医生操作完成。皮质类固醇具有强大的抗炎作用，能迅速缓解跟腱周围组织的急性炎症。
患者应避免穿着高跟鞋或不合适的鞋子，以减少足底压力。适量运动如赤脚跑步或做足底拉伸也有助于预防足跟痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
草酸艾司西酞普兰片
四子填精胶囊
