胫骨平台挫伤可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向近端环绕膝关节，适度加压，每2-3小时放松一次。此方法可减少肿胀，提供稳定支撑，缓解疼痛，但需注意避免过度压迫导致血液循环障碍。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，再用毛巾包裹后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血、水肿等情况发生概率；但要注意不要直接接触皮肤以防冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻胫骨平台挫伤引起的炎症反应和疼痛感；但长期或过量使用可能增加胃肠道副作用风险。
4.关节保护训练
在专业康复师指导下进行渐进式活动范围练习及肌力强化训练，避免剧烈运动。旨在提高关节稳定性及功能恢复，促进软组织修复；须遵循医嘱调整强度以防二次损伤。
患者应避免负重行走，以免加重损伤。日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖工作，以免受凉影响病情恢复。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向近端环绕膝关节，适度加压，每2-3小时放松一次。此方法可减少肿胀，提供稳定支撑，缓解疼痛，但需注意避免过度压迫导致血液循环障碍。
2.冷敷
将冰块放入塑料袋中，再用毛巾包裹后放置于受伤部位，每次冷敷15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的出血、水肿等情况发生概率；但要注意不要直接接触皮肤以防冻伤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻胫骨平台挫伤引起的炎症反应和疼痛感；但长期或过量使用可能增加胃肠道副作用风险。
4.关节保护训练
在专业康复师指导下进行渐进式活动范围练习及肌力强化训练，避免剧烈运动。旨在提高关节稳定性及功能恢复，促进软组织修复；须遵循医嘱调整强度以防二次损伤。
患者应避免负重行走，以免加重损伤。日常生活中，应注意休息，避免剧烈运动，同时还要做好保暖工作，以免受凉影响病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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