关节严重扭伤时应立即冷敷、弹性绷带包扎、抬高患肢、避免负重、服用非甾体抗炎药。
1.立即冷敷
立即冷敷可以收缩毛细血管，减少肿胀和疼痛。有助于缓解急性期的炎症反应，防止肿胀加重。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀压力支持受损区域，限制活动以减少进一步损伤。可促进稳定但不过度压迫软组织结构。使用时需注意松紧适宜以免影响血液循环。
3.抬高患肢
抬高患肢有助于促进静脉回流，从而减轻肿胀。改善局部循环状态，缓解因充血导致的不适感。长时间保持同一姿势可能增加下肢深静脉血栓形成风险。
4.避免负重
避免负重是为了减少对受伤关节的压力和张力，防止进一步损伤。确保受损关节得到充分休息和恢复，有利于预防二次伤害的发生。
5.服用非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，使花生四烯酸转化为前列腺素数量减少，而具有抗炎作用。该药物能有效控制轻至中度的疼痛症状，长期使用需监测胃肠道副作用。
关节严重扭伤后应避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少关节负担，促进其修复。
1.立即冷敷
立即冷敷可以收缩毛细血管，减少肿胀和疼痛。有助于缓解急性期的炎症反应，防止肿胀加重。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎能够提供均匀压力支持受损区域，限制活动以减少进一步损伤。可促进稳定但不过度压迫软组织结构。使用时需注意松紧适宜以免影响血液循环。
3.抬高患肢
抬高患肢有助于促进静脉回流，从而减轻肿胀。改善局部循环状态，缓解因充血导致的不适感。长时间保持同一姿势可能增加下肢深静脉血栓形成风险。
4.避免负重
避免负重是为了减少对受伤关节的压力和张力，防止进一步损伤。确保受损关节得到充分休息和恢复，有利于预防二次伤害的发生。
5.服用非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，使花生四烯酸转化为前列腺素数量减少，而具有抗炎作用。该药物能有效控制轻至中度的疼痛症状，长期使用需监测胃肠道副作用。
关节严重扭伤后应避免剧烈运动，如跑步或跳跃，以减少关节负担，促进其修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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