复发性髌骨脱位可以通过功能性锻炼、肌肉加强训练、关节保护措施、物理疗法、矫形支具使用等保守治疗方法来缓解症状。如果保守治疗无效或症状加重，可能需要考虑手术干预。建议在专业医师指导下进行治疗和康复训练。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强大腿肌肉力量，稳定膝关节，从而预防髌骨脱位。例如：直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于术后恢复期及轻度症状患者，以增加关节稳定性。
2.肌肉加强训练
肌肉加强训练旨在提高股内收肌群和腘绳肌的力量，减少髌骨移动异常。如：静蹲练习、抗阻伸膝练习。针对存在肌肉力量不足或平衡协调能力差的情况时，可考虑采用此类训练方案。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、正确的运动姿势和习惯养成，目的是减轻髌股关节负担，防止二次损伤。如控制体重、避免剧烈跳跃运动。对于有肥胖或经常参加度运动史的人群有益处，可以降低髌骨脱位的风险。
4.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗，能够促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。若患者在受到撞击后出现局部软组织损伤，则可以配合医生通过上述物理疗法的方式进行处理。
5.矫形支具使用
矫形支具通过提供外部支撑和矫正力，帮助纠正下肢力学不平衡，预防髌骨脱位。常见的有膝关节固定带、步态调整器。当需要限制髌骨活动但不影响日常活动时，可佩戴支具以提供额外支持。
在实施任何保守治疗方法前，应咨询专业医师的意见，并定期复查以评估效果和调整治疗计划。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过一系列针对性的动作来增强大腿肌肉力量，稳定膝关节，从而预防髌骨脱位。例如：直腿抬高、侧卧外展等。此方法适用于术后恢复期及轻度症状患者，以增加关节稳定性。
2.肌肉加强训练
肌肉加强训练旨在提高股内收肌群和腘绳肌的力量，减少髌骨移动异常。如：静蹲练习、抗阻伸膝练习。针对存在肌肉力量不足或平衡协调能力差的情况时，可考虑采用此类训练方案。
3.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、正确的运动姿势和习惯养成，目的是减轻髌股关节负担，防止二次损伤。如控制体重、避免剧烈跳跃运动。对于有肥胖或经常参加度运动史的人群有益处，可以降低髌骨脱位的风险。
4.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激以及超声波治疗，能够促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。若患者在受到撞击后出现局部软组织损伤，则可以配合医生通过上述物理疗法的方式进行处理。
5.矫形支具使用
矫形支具通过提供外部支撑和矫正力，帮助纠正下肢力学不平衡，预防髌骨脱位。常见的有膝关节固定带、步态调整器。当需要限制髌骨活动但不影响日常活动时，可佩戴支具以提供额外支持。
在实施任何保守治疗方法前，应咨询专业医师的意见，并定期复查以评估效果和调整治疗计划。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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