大拇指腱鞘炎不能弯曲可以尝试屈伸练习、肌力训练、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.屈伸练习
患者可尝试使用手指握拳及松开的动作来帮助缓解不适症状。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，改善关节活动范围受限的问题。
2.肌力训练
针对患处周围肌肉开展针对性强化运动如抓握球类玩具、举重等，每日至少3-4组。增强手部稳定性与支撑力量有助于缓解因不稳定造成的压力增大导致的疼痛加剧；长期坚持能有效预防复发。
3.热敷疗法
将热水袋或暖湿毛巾放置于受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态及减少僵硬感；长期持续性效果更佳。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸通过调节神经内分泌系统功能来缓解局部肌肉紧张和疼痛；对于存在循环障碍者也有一定改善作用。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
1.屈伸练习
患者可尝试使用手指握拳及松开的动作来帮助缓解不适症状。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，改善关节活动范围受限的问题。
2.肌力训练
针对患处周围肌肉开展针对性强化运动如抓握球类玩具、举重等，每日至少3-4组。增强手部稳定性与支撑力量有助于缓解因不稳定造成的压力增大导致的疼痛加剧；长期坚持能有效预防复发。
3.热敷疗法
将热水袋或暖湿毛巾放置于受影响区域5-10分钟，每日数次。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态及减少僵硬感；长期持续性效果更佳。
4.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸通过调节神经内分泌系统功能来缓解局部肌肉紧张和疼痛；对于存在循环障碍者也有一定改善作用。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解不适症状。日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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