冈下肌肌腱炎可以通过物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来快速恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻冈下肌肌腱炎引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到抗炎效果，对于冈下肌肌腱炎有较好的疗效。
3.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受损区域，按医嘱定期施用。此措施能迅速控制局部的免疫反应和水肿，改善冈下肌肌腱炎的症状。但不宜频繁使用以防副作用发生。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针，配合电刺激或温热疗法等方式进行，由专业人员操作。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对冈下肌肌腱炎也有一定的辅助作用。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、烤灯照射等方法促进冈下肌肌腱炎的康复。患者应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以免加重冈下肌负担，延缓病情恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻冈下肌肌腱炎引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到抗炎效果，对于冈下肌肌腱炎有较好的疗效。
3.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量的糖皮质激素药物如曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等直接注入受损区域，按医嘱定期施用。此措施能迅速控制局部的免疫反应和水肿，改善冈下肌肌腱炎的症状。但不宜频繁使用以防副作用发生。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位刺入细针，配合电刺激或温热疗法等方式进行，由专业人员操作。针灸能够调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛，对冈下肌肌腱炎也有一定的辅助作用。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、烤灯照射等方法促进冈下肌肌腱炎的康复。患者应保持良好的睡眠质量，避免过度劳累，以免加重冈下肌负担，延缓病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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