手臂肌肉拉伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的手臂肌肉拉伤具有一定的止痛作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损部位施加压力，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带能够提供持续稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应及缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎作用，在运动后轻微拉伤时可考虑使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱服用。此类药物能阻断肌肉细胞间的多巴胺受体，使过度兴奋的肌纤维处于休息状态，从而起到放松肌肉的作用。
5.关节保护
关节保护涉及限制患处活动范围，以减少机械性刺激和牵拉，常见措施有卧床休息、佩戴支具等。关节保护旨在降低因活动引起的摩擦和张力增加导致的二次伤害风险，有利于软组织自然愈合。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式肌力练习，以促进肌肉恢复和功能恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰敷包覆盖于受伤区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的手臂肌肉拉伤具有一定的止痛作用。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压的方式对受损部位施加压力，一般需要缠绕至远端肢体水肿消退为止。弹性绷带能够提供持续稳定的支撑力，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生可通过口服或外用减轻炎症反应及缓解疼痛。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、抗炎作用，在运动后轻微拉伤时可考虑使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱服用。此类药物能阻断肌肉细胞间的多巴胺受体，使过度兴奋的肌纤维处于休息状态，从而起到放松肌肉的作用。
5.关节保护
关节保护涉及限制患处活动范围，以减少机械性刺激和牵拉，常见措施有卧床休息、佩戴支具等。关节保护旨在降低因活动引起的摩擦和张力增加导致的二次伤害风险，有利于软组织自然愈合。
在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。建议采取适当的康复训练，如渐进式肌力练习，以促进肌肉恢复和功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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