手指肌腱断裂手术后康复训练可以通过关节活动度训练、肌力训练、抗阻训练、神经肌肉协调训练、平衡功能训练等方法来促进恢复。在进行康复训练前，应确保肌腱已愈合良好，以免引起再次损伤。
1.关节活动度训练
患者应在医师指导下，在无痛或微痛范围内进行被动屈伸练习，每日数次。此训练旨在恢复受损关节的功能范围，促进血液循环，预防僵硬和挛缩。
2.肌力训练
从低阻力开始，逐渐增加负荷，每次训练后应感到轻微疲劳为宜。增强肌力有助于稳定关节、改善运动控制并减少受伤风险。
3.抗阻训练
选择适当重量的哑铃或其他负重器材，在专业人员监督下进行渐进式挑战。通过对抗阻力作用于肢体来强化肌群反应，提高耐受度及支持软组织结构完整性。
4.神经肌肉协调训练
针对受损区域周围神经系统的功能障碍，采用一系列针对性强且难度逐步提升的锻炼方案。目标是通过反复刺激受损部位周围的神经系统，以期达到恢复正常生理功能的效果。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体对不稳定性环境的适应能力。良好的平衡功能可降低因跌倒导致二次伤害的风险，加速康复进程。
术后康复期间，需遵循医嘱调整饮食，如摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，以辅助伤口愈合。
1.关节活动度训练
患者应在医师指导下，在无痛或微痛范围内进行被动屈伸练习，每日数次。此训练旨在恢复受损关节的功能范围，促进血液循环，预防僵硬和挛缩。
2.肌力训练
从低阻力开始，逐渐增加负荷，每次训练后应感到轻微疲劳为宜。增强肌力有助于稳定关节、改善运动控制并减少受伤风险。
3.抗阻训练
选择适当重量的哑铃或其他负重器材，在专业人员监督下进行渐进式挑战。通过对抗阻力作用于肢体来强化肌群反应，提高耐受度及支持软组织结构完整性。
4.神经肌肉协调训练
针对受损区域周围神经系统的功能障碍，采用一系列针对性强且难度逐步提升的锻炼方案。目标是通过反复刺激受损部位周围的神经系统，以期达到恢复正常生理功能的效果。
5.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，旨在提高身体对不稳定性环境的适应能力。良好的平衡功能可降低因跌倒导致二次伤害的风险，加速康复进程。
术后康复期间，需遵循医嘱调整饮食，如摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜，以辅助伤口愈合。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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