得了网球肘可以尝试物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数周至数月不等。上述药物具有消炎止痛的作用，可有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果。
3.糖皮质激素注射
通过专业医师操作，在无菌条件下将适量曲安奈德等药物注入患处周围软组织内。此措施能迅速控制炎症反应，改善局部血液循环障碍，从而缓解相关不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗需由有资质的中医师执行，一般每次治疗30-60分钟，可能需要连续几周的治疗周期。针灸能够调节神经功能，缓解肌肉紧张和疼痛，对于网球肘的治疗也有一定帮助作用。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节制动固定带，以辅助稳定受影响区域并减少活动引起的疼痛。建议定期评估康复进度，调整相应措施以支持健康恢复。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼，每日多次交替使用。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛，促进血液循环，从而减轻网球肘的症状。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数周至数月不等。上述药物具有消炎止痛的作用，可有效抑制前列腺素合成，进而起到镇痛效果。
3.糖皮质激素注射
通过专业医师操作，在无菌条件下将适量曲安奈德等药物注入患处周围软组织内。此措施能迅速控制炎症反应，改善局部血液循环障碍，从而缓解相关不适症状。
4.针灸治疗
针灸治疗需由有资质的中医师执行，一般每次治疗30-60分钟，可能需要连续几周的治疗周期。针灸能够调节神经功能，缓解肌肉紧张和疼痛，对于网球肘的治疗也有一定帮助作用。
除上述措施外，患者还可尝试腕关节制动固定带，以辅助稳定受影响区域并减少活动引起的疼痛。建议定期评估康复进度，调整相应措施以支持健康恢复。
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