骨折后膝盖僵硬可以采取关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，通常需要在医生指导下进行。此措施旨在通过渐进性的运动来恢复受伤部位的功能，有助于促进血液循环，缓解肿胀，从而减轻僵硬感。
2.关节松动术
关节松动术由专业物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来改善关节灵活性。此方法针对因长期不活动导致的软组织粘连和僵化；可增强关节活动范围并减少僵硬度。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增加肌肉力量和耐力。强壮的肌肉提供更好的支撑和稳定性，有助于预防进一步损伤，并促进康复过程。
4.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材碾磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于患处。中医认为骨折后膝关节僵硬主要是气血瘀滞所致，而外敷上述药物能够起到一定的活血化瘀效果。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激神经及经络系统。针灸能调节体内气血流通状态，促进自然愈合作用；对于骨折后遗下的局部气血不畅引起的僵硬有效果。
患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动活动以及抗阻训练，通常需要在医生指导下进行。此措施旨在通过渐进性的运动来恢复受伤部位的功能，有助于促进血液循环，缓解肿胀，从而减轻僵硬感。
2.关节松动术
关节松动术由专业物理治疗师执行，采用一系列手法和技术来改善关节灵活性。此方法针对因长期不活动导致的软组织粘连和僵化；可增强关节活动范围并减少僵硬度。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及使用重量或阻力设备来增加肌肉力量和耐力。强壮的肌肉提供更好的支撑和稳定性，有助于预防进一步损伤，并促进康复过程。
4.中药外敷
将具有舒筋活血作用的中药材碾磨成粉末后加醋调制成糊状，外敷于患处。中医认为骨折后膝关节僵硬主要是气血瘀滞所致，而外敷上述药物能够起到一定的活血化瘀效果。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由有资质的中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激神经及经络系统。针灸能调节体内气血流通状态，促进自然愈合作用；对于骨折后遗下的局部气血不畅引起的僵硬有效果。
患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响病情恢复。日常生活中还要注意做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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