颈椎不好引起的头晕头昏可以考虑针灸疗法、中药外敷、推拿疗法、气功疗法等中医方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入针灸针来刺激身体，通常由专业针灸师操作。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张和改善血液循环，从而减轻因颈椎病导致的头晕等症状。
2. 中药外敷
将具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材碾磨成细粉后加适量醋调制成糊状，外敷于颈部患处。外敷可促进局部血液循环，加速炎症消退，进而缓解因颈椎病所致之眩晕、恶心呕吐等不适。
3. 推拿疗法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，在专业人员指导下进行。推拿能放松颈部及肩背部软组织紧张状态，并调整气血运行，对缓解颈椎病引起之头部昏沉感有积极作用。
4. 气功疗法
选择适合自己体质并具有一定难度系数的气功功法如少林内劲易筋经，每日定时定量练习。气功能提高机体免疫力、增强抗病能力以及调节内分泌系统功能紊乱状态；对于存在上述状况者而言，其有利于稳定神经系统功能状态，减少相关临床表现发生频率。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。建议定期进行颈部保健操，以预防颈椎病的发生。
1. 针灸疗法
针灸疗法通过在特定穴位刺入针灸针来刺激身体，通常由专业针灸师操作。此方法有助于缓解颈部肌肉紧张和改善血液循环，从而减轻因颈椎病导致的头晕等症状。
2. 中药外敷
将具有舒筋活血、祛风除湿功效的中药材碾磨成细粉后加适量醋调制成糊状，外敷于颈部患处。外敷可促进局部血液循环，加速炎症消退，进而缓解因颈椎病所致之眩晕、恶心呕吐等不适。
3. 推拿疗法
推拿手法包括揉捏、按压、拉伸等动作，在专业人员指导下进行。推拿能放松颈部及肩背部软组织紧张状态，并调整气血运行，对缓解颈椎病引起之头部昏沉感有积极作用。
4. 气功疗法
选择适合自己体质并具有一定难度系数的气功功法如少林内劲易筋经，每日定时定量练习。气功能提高机体免疫力、增强抗病能力以及调节内分泌系统功能紊乱状态；对于存在上述状况者而言，其有利于稳定神经系统功能状态，减少相关临床表现发生频率。
患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免加重颈椎负担。建议定期进行颈部保健操，以预防颈椎病的发生。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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