39问医生

肩胛骨骨折保守治疗时应该注意什么康复锻炼

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肩胛骨骨折保守治疗期间，康复锻炼以早期保护性活动为主，需在医生指导下循序渐进。伤后初期可做手指、手腕的屈伸活动，促进血液循环；疼痛减轻后，尝试肩关节小范围钟摆样运动，避免主动抬臂。中期可逐步增加肩胛骨轻微内收、耸肩练习，动作缓慢轻柔。后期根据愈合情况，加入助力下的肩关节前屈、外展训练。锻炼以不引起明显疼痛为度，出现不适及时暂停并咨询医生。恢复节奏因人而异，保持耐心、规律复查，有助于肩部功能平稳恢复。