腰疼可以考虑采取热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻因腰椎间盘突出症引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，需按医生处方用药。此类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持放松状态，有助于缓解由腰肌劳损导致的腰痛。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、磁疗等，在专业人员指导下定期接受治疗。这些方法通过改善血液循环、减少炎症反应来缓解腰背部不适。适用于多种原因引起的腰痛。
5.针灸
选择特定穴位进行刺络放血，一般为三棱针快速点刺数下后立即挤出少量血液。此法旨在调节气血流通、舒缓经络阻滞所致之腰背酸软、难以久坐等症状。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以免加重腰部负担。建议采取适当的运动，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量，但应在专业人士指导下进行。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对腰部局部加温，每次15-30分钟。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻因腰椎间盘突出症引起的疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有镇痛及消炎作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.肌肉松弛剂
通过口服或者注射的方式给予氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物，需按医生处方用药。此类药物能够使过度收缩的骨骼肌保持放松状态，有助于缓解由腰肌劳损导致的腰痛。
4.物理疗法
包括电疗、超声波治疗、磁疗等，在专业人员指导下定期接受治疗。这些方法通过改善血液循环、减少炎症反应来缓解腰背部不适。适用于多种原因引起的腰痛。
5.针灸
选择特定穴位进行刺络放血，一般为三棱针快速点刺数下后立即挤出少量血液。此法旨在调节气血流通、舒缓经络阻滞所致之腰背酸软、难以久坐等症状。
除上述措施外，还应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以免加重腰部负担。建议采取适当的运动，如游泳、瑜伽等，以增强核心肌群力量，但应在专业人士指导下进行。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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