肌肉撕裂可以采取冷疗、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌酸补充剂、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷疗
冷疗通常在损伤后立即开始，使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域5-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于肌肉撕裂引起的轻微出血和组织损伤具有一定的止血、镇痛效果。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带从远端向近端环绕肢体，并逐渐收紧直至能够插入一指为宜。此方法可提供均匀而适度的压力支持受损部位并限制其移动范围，防止进一步加重损伤程度。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予患者，具体用药方式依产品说明书执行。NSAIDs能抑制前列腺素合成酶活性，减少炎症介质前列腺素的产生，从而起到缓解局部红、肿、热、痛及功能障碍等临床表现的作用机制。
4.口服肌酸补充剂
肌酸补充剂一般包括肌酸粉、肌酸胶囊等，在运动前摄入。肌酸是一种天然存在于人体内的化合物，能够帮助身体储存能量并在需要时迅速释放，促进肌肉修复和生长。
5.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列旨在增强肌肉力量、耐力和协调性的活动，通常由物理治疗师指导。此类训练可以帮助提高肌肉稳定性，预防二次伤害发生，并加速康复进程。
除上述措施外，建议患者避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
1.冷疗
冷疗通常在损伤后立即开始，使用冰袋或冷却垫覆盖受伤区域5-20分钟。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于肌肉撕裂引起的轻微出血和组织损伤具有一定的止血、镇痛效果。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将弹性绷带从远端向近端环绕肢体，并逐渐收紧直至能够插入一指为宜。此方法可提供均匀而适度的压力支持受损部位并限制其移动范围，防止进一步加重损伤程度。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用膏剂形式给予患者，具体用药方式依产品说明书执行。NSAIDs能抑制前列腺素合成酶活性，减少炎症介质前列腺素的产生，从而起到缓解局部红、肿、热、痛及功能障碍等临床表现的作用机制。
4.口服肌酸补充剂
肌酸补充剂一般包括肌酸粉、肌酸胶囊等，在运动前摄入。肌酸是一种天然存在于人体内的化合物，能够帮助身体储存能量并在需要时迅速释放，促进肌肉修复和生长。
5.功能性锻炼
功能性锻炼是指一系列旨在增强肌肉力量、耐力和协调性的活动，通常由物理治疗师指导。此类训练可以帮助提高肌肉稳定性，预防二次伤害发生，并加速康复进程。
除上述措施外，建议患者避免进行剧烈运动，以免影响病情恢复。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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