你好，根据你所叙述的老婆精神与肉体都出轨的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。而导致你产生这一较强负面情绪的心理因素，可能更多地是缘于你在处理与老婆的夫妻关系问题上，内心有着较强的不合理信念，再加上你平时在与老婆相处时缺乏与她进行有效的夫妻沟通交流共同作用所导致的。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感、婚姻和家庭方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强不合理信念的心理因素，让你能学会有效的夫妻沟通交流，增进夫妻感情，这样，才能更有利于你能尽快地摆脱当前的情感婚姻困扰。
39问医生
我老婆精神与肉体都出轨了
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
咨询
66
2018-09-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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