手腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹受损区域，松紧度适宜，不可过紧影响血液循环。弹性绷带通过提供适度压力支持受损结构、限制活动范围从而辅助恢复。适用于轻度至中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性康复运动，包括稳定肌群强化和关节功能恢复练习。关节保护训练旨在提高关节稳定性、增强周围肌肉力量并改善关节活动范围。适合促进手腕损伤后恢复。
在诊断未明确前应避免剧烈运动以防止加重损伤。必要时需及时就医，完善X光检查以排除骨折可能。
1.冷敷
在受伤48小时内，取适量冰块置于干净布料中，轻轻敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的肿胀和疼痛。对于急性期的轻微软组织损伤有较好的效果。
2.弹性绷带
选择合适的弹性绷带材料，在专业人员指导下均匀地环绕包裹受损区域，松紧度适宜，不可过紧影响血液循环。弹性绷带通过提供适度压力支持受损结构、限制活动范围从而辅助恢复。适用于轻度至中度的手腕扭伤。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解不适症状。此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成酶的活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，进而起到止痛的效果。
4.关节保护训练
在物理治疗师指导下进行针对性康复运动，包括稳定肌群强化和关节功能恢复练习。关节保护训练旨在提高关节稳定性、增强周围肌肉力量并改善关节活动范围。适合促进手腕损伤后恢复。
在诊断未明确前应避免剧烈运动以防止加重损伤。必要时需及时就医，完善X光检查以排除骨折可能。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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