两侧臀部酸痛多考虑是过度劳累、腰肌劳损引起的，也可能是筋膜炎、腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者在日常生活中从事体力劳动或是运动时，没有做好防护，可能会导致身体过度劳累，此时可能会出现臀部肌肉酸痛、乏力等症状。患者要避免剧烈运动，多休息，可通过局部热敷或按摩的方式，缓解不适症状。
2、腰肌劳损
若患者长期久坐或是长时间弯腰，可能会导致腰肌劳损，此时可能会出现腰部疼痛、臀部酸痛等症状。患者要避免长期久坐，可适当进行活动，也可通过局部按摩或针灸的方式，缓解疼痛症状。
3、筋膜炎
若患者长期处于潮湿、寒冷的环境中或是长时间劳损，可能会导致臀部的筋膜发生炎症，在炎症的刺激下就可能会出现臀部酸痛的症状。患者要注意保暖，避免长期处于潮湿、寒冷的环境中，也可通过局部热敷或按摩的方式，缓解疼痛症状。
4、腰椎间盘突出症
若患者长期负重或是腰椎间盘退变就可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到坐骨神经，就可能会出现臀部、大腿后侧、小腿外侧等部位酸痛的症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可通过局部热敷或按摩的方式，缓解疼痛症状。
5、梨状肌综合征
若患者长期进行臀部运动或是臀部受到外伤就可能会导致梨状肌综合征，此时可能会压迫到坐骨神经，就可能会出现臀部、大腿后侧、小腿外侧等部位酸痛的症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，也可通过局部热敷或按摩的方式，缓解疼痛症状。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2022-03-07 23:58 举报
