轻微腰肌劳损一般需要休息1周到2周的时间才能好，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。
腰肌劳损可能是由于长期弯腰工作、急性腰扭伤治疗不当、腰椎先天畸形、腰椎间盘突出症等原因导致。患者会出现腰部疼痛、反复发作等症状。如果患者的病情比较轻，而且治疗比较及时，一般情况下休息1周左右的时间就能好。如果患者的病情比较严重，而且治疗不及时，大概需要休息2周的时间才可以好。由于每个人的实际情况不一样，所以具体的时间会有一定的差异。
腰肌劳损的患者平时要注意避免长期弯腰工作，也要避免久坐和久站，可以适当地活动，能够加速局部血液循环，对于缓解腰肌劳损的症状有一定的作用。另外，还要注意腰部的保暖，避免受凉，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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