脚跟骨骨折以后通常须要通过3个月,待脚跟骨骨折处到达临床愈合以后,才能够恢复下地运动。您要防止激烈运动,休息时适当抬高患肢,油腻饮食,多吃菌类和水果,多吃含钙多的食品。你要避免剧烈运动,休息时适当抬高患肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。你要避免剧烈运动,休息时适当抬高患肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。您要防止激烈运动,休息时适当抬高患肢,油腻饮食,多吃菌类和水果,多吃含钙多的食品。这是由于跟骨骨折以后,伤后的2-4周为部分的出血血肿机化期,这种机会能够完成对部分的出血血肿产生纤维化,从因此可使局部的出血血肿逐渐的被消化吸收,从因此可使肿胀明显减少。你要避免剧烈运动,休息时适当抬高患肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。你要避免剧烈运动,休息时适当抬高患肢,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多吃含钙多的食物。