腰椎滑脱可以通过自我牵引、腹肌锻炼、腰部肌肉拉伸、非甾体抗炎药、物理疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.自我牵引
患者仰卧在床上，双腿屈曲，双手握住床沿，然后用力向上挺胸，使脊柱后伸，每次牵引30-60秒。此方法通过增加椎间盘压力来帮助减轻神经压迫的症状，从而缓解疼痛。
2.腹肌锻炼
患者平躺在地上，双下肢伸直并拢，上身微微抬起，双手交叉于胸前，头部尽量往上抬，坚持5秒钟左右放松，再重复上述动作。该运动能够增强腹部肌肉力量，改善核心稳定性，有助于支撑脊柱，减少因不稳定导致的滑脱风险。
3.腰部肌肉拉伸
患者坐在地上，双腿向前伸直，然后慢慢向一侧倾斜，用一只手撑住地面，保持这个姿势数秒钟，然后再换另一侧重复练习。这种拉伸可以帮助放松紧张的腰部肌肉，提高柔韧性，预防因肌肉僵硬引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用一周以上。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果，适用于缓解腰椎滑脱引起的局部肿胀及剧烈疼痛等症状。
5.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等，在专业人员指导下每日进行。这些方法可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并提供即时与长期效益；针对腰椎滑脱有积极影响。
在处理腰椎滑脱时，应避免突然扭曲或弯曲腰部，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部负担。
1.自我牵引
患者仰卧在床上，双腿屈曲，双手握住床沿，然后用力向上挺胸，使脊柱后伸，每次牵引30-60秒。此方法通过增加椎间盘压力来帮助减轻神经压迫的症状，从而缓解疼痛。
2.腹肌锻炼
患者平躺在地上，双下肢伸直并拢，上身微微抬起，双手交叉于胸前，头部尽量往上抬，坚持5秒钟左右放松，再重复上述动作。该运动能够增强腹部肌肉力量，改善核心稳定性，有助于支撑脊柱，减少因不稳定导致的滑脱风险。
3.腰部肌肉拉伸
患者坐在地上，双腿向前伸直，然后慢慢向一侧倾斜，用一只手撑住地面，保持这个姿势数秒钟，然后再换另一侧重复练习。这种拉伸可以帮助放松紧张的腰部肌肉，提高柔韧性，预防因肌肉僵硬引起的不适感。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用一周以上。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果，适用于缓解腰椎滑脱引起的局部肿胀及剧烈疼痛等症状。
5.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等，在专业人员指导下每日进行。这些方法可促进血液循环、缓解肌肉紧张，并提供即时与长期效益；针对腰椎滑脱有积极影响。
在处理腰椎滑脱时，应避免突然扭曲或弯曲腰部，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间站立或坐着，以减轻腰部负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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