跑完步以后小腿疼痛可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉放松训练、抗炎药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在跑完步后小腿出现轻微疼痛时，可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.热敷
当患者跑完步之后出现了较为明显的疼痛感，则需要使用热水袋或者暖宝宝对局部加温。因为此时属于急性期，通过适当提高温度的方法，有利于促进血液循环，改善不适的症状。
3.按摩疗法
建议患者顺时针轻柔地按揉腿部，也可以采取画圈的方式进行按摩。此方法有助于促进乳酸代谢，缓解因运动引起的肌肉酸痛等症状。
4.肌肉放松训练
如果只是偶尔跑步导致的小腿肌肉疼痛，在休息一天后即可自行恢复，不需要特殊治疗。这种情况下主要是由于剧烈运动导致肌肉产生大量乳酸，引起暂时性的肌肉酸痛。一般休息过后，随着机体新陈代谢，乳酸会被逐渐分解掉，进而减轻疼痛症状。
5.抗炎药物治疗
如果是因为长期过度劳累或者是存在炎症感染而诱发了小腿疼痛的现象，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热镇痛的效果，也能够抑制前列腺素合成，从而达到较好的止痛作用。
在治疗期间，应减少下肢活动量，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉。
1.冷敷
在跑完步后小腿出现轻微疼痛时，可立即使用冰袋对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止痛、消肿的作用。
2.热敷
当患者跑完步之后出现了较为明显的疼痛感，则需要使用热水袋或者暖宝宝对局部加温。因为此时属于急性期，通过适当提高温度的方法，有利于促进血液循环，改善不适的症状。
3.按摩疗法
建议患者顺时针轻柔地按揉腿部，也可以采取画圈的方式进行按摩。此方法有助于促进乳酸代谢，缓解因运动引起的肌肉酸痛等症状。
4.肌肉放松训练
如果只是偶尔跑步导致的小腿肌肉疼痛，在休息一天后即可自行恢复，不需要特殊治疗。这种情况下主要是由于剧烈运动导致肌肉产生大量乳酸，引起暂时性的肌肉酸痛。一般休息过后，随着机体新陈代谢，乳酸会被逐渐分解掉，进而减轻疼痛症状。
5.抗炎药物治疗
如果是因为长期过度劳累或者是存在炎症感染而诱发了小腿疼痛的现象，则可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热镇痛的效果，也能够抑制前列腺素合成，从而达到较好的止痛作用。
在治疗期间，应减少下肢活动量，以免加重不适症状。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
布洛芬混悬液
泮托拉唑钠肠溶胶囊
对乙酰氨基酚口服溶液
