心律失常的人应从生活方式、饮食、睡眠以及运动等方面调养 。要避免过度劳累、悲伤、激动、情绪不稳定,保证每天超过8小时的睡眠时间,保证良好的睡眠质量,要控制钠盐的摄入量,不能吃热量、脂肪、胆固醇、糖分等食物,要多吃维生素、纤维素、蛋白质含量高的食物。快走、慢跑、散步、瑜伽等运动可以适当地锻炼,也可以早睡早起。