颈椎间盘突出可以通过生活方式调整、物理疗法、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为。长期低头容易导致颈部肌肉劳损，从而加重病情，不利于疾病的恢复。
2.物理疗法
通过热敷、针灸等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。上述方法能够放松颈部肌肉，减轻疼痛感，对于改善不适症状有一定的帮助作用。
3.矫形器具佩戴
包括颈托、支具等，在医生指导下正确佩戴，通常需要持续使用数周至数月不等。矫形器具可提供稳定支持并限制异常活动范围，有助于保护受损区域免受进一步损伤，并促进其修复过程。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药；剂量及频次依据医嘱执行。NSAIDs能减少组织内前列腺素合成，具有镇痛、消炎效果。适合轻度至中度颈椎间盘突出引起的轻微至中度疼痛及发炎反应。
5.肌肉松弛剂
如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医师处方服用。这类药品可增加肌肉张力降低状态下的稳定性，对因紧张性脊柱关节错位所致之局部性痉挛状态有效。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、牵引等方法来辅助治疗。但须由专业人员操作，以免引起不良后果。同时应保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以减少颈椎负担。
1.生活方式调整
建议患者日常生活中注意休息，避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为。长期低头容易导致颈部肌肉劳损，从而加重病情，不利于疾病的恢复。
2.物理疗法
通过热敷、针灸等方式促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。上述方法能够放松颈部肌肉，减轻疼痛感，对于改善不适症状有一定的帮助作用。
3.矫形器具佩戴
包括颈托、支具等，在医生指导下正确佩戴，通常需要持续使用数周至数月不等。矫形器具可提供稳定支持并限制异常活动范围，有助于保护受损区域免受进一步损伤，并促进其修复过程。
4.非甾体抗炎药
常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药；剂量及频次依据医嘱执行。NSAIDs能减少组织内前列腺素合成，具有镇痛、消炎效果。适合轻度至中度颈椎间盘突出引起的轻微至中度疼痛及发炎反应。
5.肌肉松弛剂
如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵照医师处方服用。这类药品可增加肌肉张力降低状态下的稳定性，对因紧张性脊柱关节错位所致之局部性痉挛状态有效。
除上述措施外，患者还可尝试中医推拿、牵引等方法来辅助治疗。但须由专业人员操作，以免引起不良后果。同时应保持良好的睡眠姿势，枕头高度适宜，以减少颈椎负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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