腰肌劳损的主要症状包括腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、腰部僵硬和行走困难，这些症状可能表明存在腰肌劳损，建议患者可以挂骨科或康复医学科进行诊治。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增加，从而引发腰部持续或间歇性的钝痛。这种疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有刺痛感，有时可放射至臀部或大腿后侧。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维出现轻微损伤，当运动量过大或者长时间保持一个姿势不动时，会导致乳酸堆积过多，进而引起肌肉酸痛的症状发生。患者可能会感到腰部肌肉紧绷和不适，在休息后会有所缓解。
3.活动受限
腰肌劳损可能导致腰部肌肉痉挛和紧张，限制了脊柱的正常活动范围。这是为了减轻肌肉进一步损伤的风险。患者可能发现站立、弯腰或扭转动作受到限制，尤其是在早晨起床后或长时间静坐后更为明显。
4.腰部僵硬
腰部僵硬是由于腰背部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态所致，此时肌肉内部血液循环受阻，无法及时将代谢产物排出体外，进而引起腰部僵硬的情况发生。患者在晨起时尤为明显，需要经过一段时间的活动才能逐渐缓解。
5.行走困难
行走困难可能是由腰椎管狭窄引起的，而腰椎管狭窄是腰肌劳损的一种并发症，主要是因为腰椎退行性变导致关节突增生、黄韧带肥厚，使椎管容积减少而产生的一系列神经压迫症状群。患者在行走一段距离后会出现下肢无力、麻木等症状，严重时甚至不能继续行走，需停下休息片刻才能恢复。
针对腰肌劳损的症状，建议可以到医院的骨科、康复医学科就诊。患者可以在医生指导下通过超声波疗法、低频电疗法等物理治疗方法来改善症状，也可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺、氟比洛芬酯凝胶贴膏等药物缓解疼痛。日常生活中注意不要久坐久站，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增加，从而引发腰部持续或间歇性的钝痛。这种疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有刺痛感，有时可放射至臀部或大腿后侧。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维出现轻微损伤，当运动量过大或者长时间保持一个姿势不动时，会导致乳酸堆积过多，进而引起肌肉酸痛的症状发生。患者可能会感到腰部肌肉紧绷和不适，在休息后会有所缓解。
3.活动受限
腰肌劳损可能导致腰部肌肉痉挛和紧张，限制了脊柱的正常活动范围。这是为了减轻肌肉进一步损伤的风险。患者可能发现站立、弯腰或扭转动作受到限制，尤其是在早晨起床后或长时间静坐后更为明显。
4.腰部僵硬
腰部僵硬是由于腰背部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态所致，此时肌肉内部血液循环受阻，无法及时将代谢产物排出体外，进而引起腰部僵硬的情况发生。患者在晨起时尤为明显，需要经过一段时间的活动才能逐渐缓解。
5.行走困难
行走困难可能是由腰椎管狭窄引起的，而腰椎管狭窄是腰肌劳损的一种并发症，主要是因为腰椎退行性变导致关节突增生、黄韧带肥厚，使椎管容积减少而产生的一系列神经压迫症状群。患者在行走一段距离后会出现下肢无力、麻木等症状，严重时甚至不能继续行走，需停下休息片刻才能恢复。
针对腰肌劳损的症状，建议可以到医院的骨科、康复医学科就诊。患者可以在医生指导下通过超声波疗法、低频电疗法等物理治疗方法来改善症状，也可以遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺、氟比洛芬酯凝胶贴膏等药物缓解疼痛。日常生活中注意不要久坐久站，避免剧烈运动，以免加重腰部负担。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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