臀中肌筋膜炎可以通过肌肉放松训练、非甾体抗炎药、热敷疗法、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化臀部肌肉的动作，通常由物理治疗师指导，在私人教练监督下定期完成。此措施有助于缓解因长期紧张引起的臀中肌筋膜炎症状，改善局部血液循环，减轻疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对患处进行局部加温，每次持续15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收；同时还能缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激，由专业针灸师操作，根据个体差异调整频率和强度。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和痉挛，对于缓解臀中肌筋膜炎引起的疼痛有效。
在治疗期间，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。日常生活中注意保暖，以免受凉导致病情加重。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、拉伸及强化臀部肌肉的动作，通常由物理治疗师指导，在私人教练监督下定期完成。此措施有助于缓解因长期紧张引起的臀中肌筋膜炎症状，改善局部血液循环，减轻疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
3.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或者温湿毛巾对患处进行局部加温，每次持续15-30分钟，每日数次。提高局部温度有利于促进血液循环，加速炎症因子代谢和吸收；同时还能缓解肌肉紧张状态，减轻不适感。
4.针灸治疗
针灸治疗通过在特定穴位施以细针刺激，由专业针灸师操作，根据个体差异调整频率和强度。针灸可调节神经系统功能，缓解肌肉紧张和痉挛，对于缓解臀中肌筋膜炎引起的疼痛有效。
在治疗期间，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。日常生活中注意保暖，以免受凉导致病情加重。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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