肩周炎的缓解可以考虑热敷疗法、针灸治疗、肌肉强化训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度保持在40-60℃之间。通过提高血液循环来减轻炎症和肿胀，促进疼痛缓解；适用于因慢性劳损引起的肩关节僵硬及活动受限等情况。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟左右，一般一周2-3次。中医认为肩周炎多由风寒湿邪侵袭所致，针灸可调和气血、祛除风寒湿邪，从而缓解肩部不适；对于改善肩关节功能有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对患者的具体情况制定个性化锻炼计划，在专业指导下逐步增加运动强度和频率。增强肩部肌肉力量和柔韧性有助于稳定肩关节，减少疼痛发生；适合各阶段肩周炎患者日常开展。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱确定剂量和频次。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；对于缓解肩周炎引发的轻微至中度疼痛效果显著。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入肩部受损区域，通常为一至数次治疗周期。此方法能够迅速控制局部的免疫应答和水肿反应，从而快速缓解剧烈的肩部压痛点及相关范围的粘连带样组织；对于急性发作期的肩周炎尤为适用。
建议定期评估病情进展，以便及时调整康复策略。必要时，物理治疗师会推荐患者接受针对性的康复训练，如肩关节稳定性练习，以辅助恢复肩部功能。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾对患处进行局部加温，温度保持在40-60℃之间。通过提高血液循环来减轻炎症和肿胀，促进疼痛缓解；适用于因慢性劳损引起的肩关节僵硬及活动受限等情况。
2.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30分钟左右，一般一周2-3次。中医认为肩周炎多由风寒湿邪侵袭所致，针灸可调和气血、祛除风寒湿邪，从而缓解肩部不适；对于改善肩关节功能有积极作用。
3.肌肉强化训练
针对患者的具体情况制定个性化锻炼计划，在专业指导下逐步增加运动强度和频率。增强肩部肌肉力量和柔韧性有助于稳定肩关节，减少疼痛发生；适合各阶段肩周炎患者日常开展。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，按医嘱确定剂量和频次。这类药物能抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎作用；对于缓解肩周炎引发的轻微至中度疼痛效果显著。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注射液直接注入肩部受损区域，通常为一至数次治疗周期。此方法能够迅速控制局部的免疫应答和水肿反应，从而快速缓解剧烈的肩部压痛点及相关范围的粘连带样组织；对于急性发作期的肩周炎尤为适用。
建议定期评估病情进展，以便及时调整康复策略。必要时，物理治疗师会推荐患者接受针对性的康复训练，如肩关节稳定性练习，以辅助恢复肩部功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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