走路膝关节内侧疼痛可以考虑直腿抬高练习、肌肉强化训练、关节保护措施、体重管理、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.直腿抬高练习
患者平卧位下肢伸直后缓慢上抬至45度左右再缓慢放下反复多次。此动作可增强股四头肌力量有助于缓解因肌肉无力引起的行走时膝盖内侧疼痛的症状。
2.肌肉强化训练
针对大腿前群、外侧及内侧肌群开展针对性的力量训练，如深蹲、侧跨步等，在专业教练指导下进行。增加周围肌肉强度能更好地支撑膝关节结构，减少异常活动导致的关节负担提升稳定性；从而间接改善行走时膝盖内侧出现的不适感。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，同时也要避免剧烈运动。因为上述原因所造成的关节损伤可能会加重对局部软组织以及骨骼造成刺激，进而引发或者加重疼痛症状。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动相结合的方式减轻体重，建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。超重会增加膝关节的压力，引起炎症反应，导致内侧疼痛加剧；减重能够有效缓解这一症状。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效地抑制前列腺素合成，缓解由软骨退变引起的膝关节内侧疼痛。
除上述措施外，还应定期监测病情变化，以便及时发现并处理可能的并发症。对于存在特定病因者，如半月板损伤，应及时就医评估是否需要手术治疗。
1.直腿抬高练习
患者平卧位下肢伸直后缓慢上抬至45度左右再缓慢放下反复多次。此动作可增强股四头肌力量有助于缓解因肌肉无力引起的行走时膝盖内侧疼痛的症状。
2.肌肉强化训练
针对大腿前群、外侧及内侧肌群开展针对性的力量训练，如深蹲、侧跨步等，在专业教练指导下进行。增加周围肌肉强度能更好地支撑膝关节结构，减少异常活动导致的关节负担提升稳定性；从而间接改善行走时膝盖内侧出现的不适感。
3.关节保护措施
日常生活中注意保暖，避免长时间处于潮湿寒冷环境之中，同时也要避免剧烈运动。因为上述原因所造成的关节损伤可能会加重对局部软组织以及骨骼造成刺激，进而引发或者加重疼痛症状。
4.体重管理
通过饮食控制和适量运动相结合的方式减轻体重，建议每周至少进行3次有氧运动，每次持续30分钟以上。超重会增加膝关节的压力，引起炎症反应，导致内侧疼痛加剧；减重能够有效缓解这一症状。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效地抑制前列腺素合成，缓解由软骨退变引起的膝关节内侧疼痛。
除上述措施外，还应定期监测病情变化，以便及时发现并处理可能的并发症。对于存在特定病因者，如半月板损伤，应及时就医评估是否需要手术治疗。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
丙戊酸钠缓释片
酮洛芬凝胶
