颈椎病可以通过牵引疗法、功能性锻炼、针灸治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常由物理治疗师指导，在固定设备上执行。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出椎间盘对神经根压迫，并改善关节间隙平衡；对于存在不稳定因素如先天畸形或退行性变者需谨慎使用。
2.功能性锻炼
包括颈部肌肉强化练习及灵活性训练，每日3-4次，每次持续15-20分钟。增强颈部稳定性并促进血液循环；开始前应咨询专业人员以防不当运动加重病情。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专业培训的中医师操作，在特定穴位进行刺入，并可能配合电刺激或其他辅助手段。针灸可调节神经系统功能、缓解局部肌肉紧张，并具有一定的镇痛效果；施行时应注意选择经验丰富的医师以降低风险。
患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈椎负担进一步加重。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将颈椎拉伸或压缩至正常解剖位置，通常由物理治疗师指导，在固定设备上执行。此方法有助于缓解肌肉紧张、减少突出椎间盘对神经根压迫，并改善关节间隙平衡；对于存在不稳定因素如先天畸形或退行性变者需谨慎使用。
2.功能性锻炼
包括颈部肌肉强化练习及灵活性训练，每日3-4次，每次持续15-20分钟。增强颈部稳定性并促进血液循环；开始前应咨询专业人员以防不当运动加重病情。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由受过专业培训的中医师操作，在特定穴位进行刺入，并可能配合电刺激或其他辅助手段。针灸可调节神经系统功能、缓解局部肌肉紧张，并具有一定的镇痛效果；施行时应注意选择经验丰富的医师以降低风险。
患者应定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈椎负担进一步加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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