筋断了得多长时间能恢复

原则上，饮食主要油腻的，如菌类、鸡蛋、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等。不要吃酸辣、炎热、油腻，更加不要过早涂抹脂肪和营养的产物，如骨头汤、肥鸡、炖鱼等。