脖子筋紧肌肉痉挛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素B族补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的加热设备对颈部区域进行温和加温，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在颈部周围进行轻柔而有节奏地按压、揉捏动作。此方法有助于舒缓软组织压力，并提高其可流动性；长期坚持能预防上述不适发生。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按照说明书指示使用。这些药物通过抑制神经递质的释放来减少肌肉过度收缩，从而缓解筋膜紧张引起的疼痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善病情。这类药物具有消炎止痛的作用，有利于减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛所致的不适感。
5.维生素B族补充
可通过食物摄取或口服维生素B族制剂增加体内含量，具体剂量依医嘱调整。维生素B族对于维持神经及肌肉功能至关重要，缺乏可能导致神经系统紊乱及肌肉失调，故补充可辅助治疗上述情况。
在治疗期间，应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。建议定期进行颈部保健运动，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。
1.热敷
使用温度适宜且安全的加热设备对颈部区域进行温和加温，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进血液循环，缓解局部肌肉紧张和僵硬状态。
2.按摩疗法
选择舒适姿势，由专业人员操作，在颈部周围进行轻柔而有节奏地按压、揉捏动作。此方法有助于舒缓软组织压力，并提高其可流动性；长期坚持能预防上述不适发生。
3.肌肉放松剂
口服或外用含有肌肉松弛成分的产品如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，按照说明书指示使用。这些药物通过抑制神经递质的释放来减少肌肉过度收缩，从而缓解筋膜紧张引起的疼痛。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药改善病情。这类药物具有消炎止痛的作用，有利于减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛所致的不适感。
5.维生素B族补充
可通过食物摄取或口服维生素B族制剂增加体内含量，具体剂量依医嘱调整。维生素B族对于维持神经及肌肉功能至关重要，缺乏可能导致神经系统紊乱及肌肉失调，故补充可辅助治疗上述情况。
在治疗期间，应避免长时间保持同一姿势，以免加重颈部负担。建议定期进行颈部保健运动，如米字操，以增强颈部肌肉力量和灵活性。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
巴氯芬片
草酸艾司西酞普兰片
复方氯唑沙宗片
