摔倒后腰椎疼痛可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、物理疗法、穿戴支具等治疗方法。如果疼痛加剧或伴有其他症状，应尽快就医以排除骨折或其他并发症。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的非处方药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度的短期止痛及抗炎。不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
3.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要针对因腰部肌肉紧张导致的间接性腰痛。需注意肝功能异常者慎用。
4.物理疗法
物理疗法如热敷、电刺激等可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。可在专业人员指导下进行。适合慢性腰痛患者，在术后康复阶段也常采用。
5.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定脊柱，减少活动时的移动和牵拉，从而缓解疼痛。选择合适的支具并根据需要长时间佩戴。对于存在不稳定因素或需要限制运动量的情况有益。不建议全天候佩戴以免影响日常活动。
在处理腰椎疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲动作，以减少脊柱负担。同时，保持良好的姿势也有助于预防和减轻腰椎疼痛。
1.冷敷
冷敷可以减少局部组织的血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期以减轻炎症反应和缓解疼痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常见的非处方药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度的短期止痛及抗炎。不宜长期大量使用以免引起胃肠道副作用。
3.口服肌肉松弛剂
肌肉松弛剂能够降低神经兴奋性，缓解肌肉紧张和痉挛引起的疼痛。常用药物有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。主要针对因腰部肌肉紧张导致的间接性腰痛。需注意肝功能异常者慎用。
4.物理疗法
物理疗法如热敷、电刺激等可以促进血液循环、缓解肌肉紧张和疼痛。可在专业人员指导下进行。适合慢性腰痛患者，在术后康复阶段也常采用。
5.穿戴支具
穿戴支具有助于稳定脊柱，减少活动时的移动和牵拉，从而缓解疼痛。选择合适的支具并根据需要长时间佩戴。对于存在不稳定因素或需要限制运动量的情况有益。不建议全天候佩戴以免影响日常活动。
在处理腰椎疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是扭曲或弯曲动作，以减少脊柱负担。同时，保持良好的姿势也有助于预防和减轻腰椎疼痛。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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