经常转手腕脚腕的好处_39问医生

经常转手腕脚腕的好处

李启活骨科主治医师

广州中医药大学第三附属医院三级甲等

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经常转手腕脚腕的好处有促进局部血液循环、保持肌肉弹性等。手腕和脚踝的定期旋转可以促进局部血液循环，增强手腕、脚踝和手腕肌肉的力量，保持肌肉弹性，增加关节的稳定性。尤其是中老年人，由于活动较少，手腕、脚踝和手腕的肌肉柔韧性较差，适当的转手腕脚腕可以减缓局部肌肉的疲劳。

2022-09-24 浏览100次

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经常转手腕脚腕的好处