小腿腓骨长肌疼痛可以考虑肌肉放松训练、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者做伸展运动、拉伸运动或者瑜伽等有助于放松肌肉的活动。通过增加血液循环及减少肌肉紧张来缓解腓骨长肌的不适感。
2.按摩疗法
可对腓骨长肌进行局部按摩，通常每次持续5-10分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，加速乳酸代谢产物排出，从而减轻疼痛症状。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能够调节神经系统功能状态，缓解肌肉紧张和痉挛，改善腓骨长肌区域的血流动力学状况。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物以减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制腓骨长肌处的发红、肿胀、热感及剧烈跳动性钝痛等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常为一次剂量。该措施能迅速抑制局部免疫应答和减少组织水肿，从而快速缓解腓骨长肌的急性发作期的剧烈跳动性钝痛。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度使用患侧下肢，以免加重腓骨长肌负担，影响恢复。
1.肌肉放松训练
建议患者做伸展运动、拉伸运动或者瑜伽等有助于放松肌肉的活动。通过增加血液循环及减少肌肉紧张来缓解腓骨长肌的不适感。
2.按摩疗法
可对腓骨长肌进行局部按摩，通常每次持续5-10分钟，每日多次。此方法能够促进局部血液循环，加速乳酸代谢产物排出，从而减轻疼痛症状。
3.针灸治疗
选择特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能够调节神经系统功能状态，缓解肌肉紧张和痉挛，改善腓骨长肌区域的血流动力学状况。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物以减轻炎症反应和缓解疼痛。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制腓骨长肌处的发红、肿胀、热感及剧烈跳动性钝痛等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常为一次剂量。该措施能迅速抑制局部免疫应答和减少组织水肿，从而快速缓解腓骨长肌的急性发作期的剧烈跳动性钝痛。
除上述措施外，还应注意休息，避免过度使用患侧下肢，以免加重腓骨长肌负担，影响恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
