手腕酸痛可以通过局部冷敷、腕关节固定、非甾体抗炎药、肌肉放松剂等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
若患者是因为外伤导致的手腕部位软组织受损引起的疼痛，则可通过局部冷敷来缓解肿胀和疼痛。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经感觉敏感度、抑制炎症因子的过度释放以及减少腺体分泌，进而达到缓解不适的目的。
2.腕关节固定
如果手腕酸痛是由于劳损或者轻微骨折等原因引起，则可以通过佩戴支具的方式限制活动范围，保护患处免受进一步损伤。固定后可防止关节面错动，减轻疼痛感，并促进周围组织修复愈合。但要定期复查评估恢复情况，以免长时间不动影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
对于因类风湿性关节炎或其他原因导致的慢性手腕酸痛，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物能有效控制炎症反应，缓解疼痛。NSAIDs通过阻断前列腺素合成酶的活性来减少前列腺素E2和其他炎症介质的产生，具有解热、镇痛及消炎作用。这些药物通常起效快且副作用较小，适合长期使用。
4.肌肉放松剂
针对上述提及的所有可能病因所导致的急性期手腕酸痛，都可以考虑遵医嘱服用肌肉松弛剂来进行针对性处理，比如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物能够选择性地抑制脊髓多突触反射弧上的γ-氨基酸醋脱羧酶，使冲动不能下传至α运动神经元，从而使肌肉处于松弛状态而发挥其止痉作用。
除上述措施外，患者还可适当进行腕关节功能锻炼，如握力球练习，以增强肌力和耐力。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.局部冷敷
若患者是因为外伤导致的手腕部位软组织受损引起的疼痛，则可通过局部冷敷来缓解肿胀和疼痛。因为冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用；同时还可以降低神经感觉敏感度、抑制炎症因子的过度释放以及减少腺体分泌，进而达到缓解不适的目的。
2.腕关节固定
如果手腕酸痛是由于劳损或者轻微骨折等原因引起，则可以通过佩戴支具的方式限制活动范围，保护患处免受进一步损伤。固定后可防止关节面错动，减轻疼痛感，并促进周围组织修复愈合。但要定期复查评估恢复情况，以免长时间不动影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
对于因类风湿性关节炎或其他原因导致的慢性手腕酸痛，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物能有效控制炎症反应，缓解疼痛。NSAIDs通过阻断前列腺素合成酶的活性来减少前列腺素E2和其他炎症介质的产生，具有解热、镇痛及消炎作用。这些药物通常起效快且副作用较小，适合长期使用。
4.肌肉放松剂
针对上述提及的所有可能病因所导致的急性期手腕酸痛，都可以考虑遵医嘱服用肌肉松弛剂来进行针对性处理，比如盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。此类药物能够选择性地抑制脊髓多突触反射弧上的γ-氨基酸醋脱羧酶，使冲动不能下传至α运动神经元，从而使肌肉处于松弛状态而发挥其止痉作用。
除上述措施外，患者还可适当进行腕关节功能锻炼，如握力球练习，以增强肌力和耐力。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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