肌肉损伤疼痛可通过冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、肌肉功能锻炼等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及炎症反应，从而缓解肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而起到镇痛的效果。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，具体用药需遵医嘱执行。此药物能有效降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，改善因紧张引起的肌肉酸痛。
4.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼包括被动活动、主动范围训练以及渐进式力量练习，在专业人士指导下进行。锻炼有助于促进血液循环、增强肌力并预防僵硬；对于轻度至中度的肌肉损伤有积极影响。
在处理肌肉损伤引起的疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，如高尔夫球运动。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域5-10分钟，每小时一次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加及炎症反应，从而缓解肿胀和疼痛。
2.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而起到镇痛的效果。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或注射给药，具体用药需遵医嘱执行。此药物能有效降低神经兴奋性，使肌肉处于放松状态，改善因紧张引起的肌肉酸痛。
4.肌肉功能锻炼
肌肉功能锻炼包括被动活动、主动范围训练以及渐进式力量练习，在专业人士指导下进行。锻炼有助于促进血液循环、增强肌力并预防僵硬；对于轻度至中度的肌肉损伤有积极影响。
在处理肌肉损伤引起的疼痛时，应避免剧烈运动以减少肌肉负担，如高尔夫球运动。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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