骶髂关节僵硬可以通过功能性锻炼、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节外展肌群训练、腹肌力量练习等。此方法能够增强局部肌肉的力量及稳定性，促进血液循环，缓解不适症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法有助于减轻炎症反应、缓解肌肉紧张状态；长期坚持可改善关节活动范围及功能恢复。
3.非甾体抗炎药
遵照医师处方，在规定时间内服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。这类药物具有解热镇痛效果，能减少组织水肿并抑制免疫细胞活化；适用于缓解轻至中度疼痛及发热状况。
4.肌肉松弛剂
按医嘱选择合适的肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等口服。此类药物能有效降低肌肉张力，从而间接影响周围神经系统的传导速度以及兴奋性；对于存在明显痉挛现象者有较好效果。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行针对性的功能性锻炼，如髋关节外展肌群训练、腹肌力量练习等。此方法能够增强局部肌肉的力量及稳定性，促进血液循环，缓解不适症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式作用于患处，每次治疗时间依医嘱而定。这些方法有助于减轻炎症反应、缓解肌肉紧张状态；长期坚持可改善关节活动范围及功能恢复。
3.非甾体抗炎药
遵照医师处方，在规定时间内服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。这类药物具有解热镇痛效果，能减少组织水肿并抑制免疫细胞活化；适用于缓解轻至中度疼痛及发热状况。
4.肌肉松弛剂
按医嘱选择合适的肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等口服。此类药物能有效降低肌肉张力，从而间接影响周围神经系统的传导速度以及兴奋性；对于存在明显痉挛现象者有较好效果。
在日常生活中，建议患者注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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