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肩袖损伤和撕裂的区别

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肩袖损伤是肌腱的退变或炎症，而撕裂则是肌腱出现部分或完全断裂，两者程度不同。损伤多表现为疼痛和活动受限，撕裂可能伴随无力感，尤其在抬手或外展时更明显。诊断需结合体格检查和影像学结果，个体差异较大。日常注意避免过度重复肩部动作，适度锻炼肩周肌肉，出现持续不适应尽早就医评估，早发现早干预有助于改善预后。