拇外翻不是骨头多长出来的，而是指第一跖骨与第一腕掌关节处发生偏斜所致。
拇外翻的发生主要是由于遗传因素导致骨骼结构异常，同时可能受到穿鞋不当引起局部肌肉韧带张力失衡的影响。当长时间保持不良走姿时，会进一步加剧这种变化，形成明显的外翻畸形。
在某些情况下，先天性足部发育异常或遗传也可能增加患拇外翻的风险。此外，类风湿性关节炎、神经病变等疾病状态也可能会导致关节僵硬和变形，进而诱发拇外翻。
预防拇外翻应从日常生活中做起，注意避免穿过紧的鞋子，尤其是高跟鞋，以减少脚趾受压。若出现拇外翻症状，应及时就医，在专业医师指导下选择合适的矫形鞋垫或支具，并接受物理治疗。
拇外翻的发生主要是由于遗传因素导致骨骼结构异常，同时可能受到穿鞋不当引起局部肌肉韧带张力失衡的影响。当长时间保持不良走姿时，会进一步加剧这种变化，形成明显的外翻畸形。
在某些情况下，先天性足部发育异常或遗传也可能增加患拇外翻的风险。此外，类风湿性关节炎、神经病变等疾病状态也可能会导致关节僵硬和变形，进而诱发拇外翻。
预防拇外翻应从日常生活中做起，注意避免穿过紧的鞋子，尤其是高跟鞋，以减少脚趾受压。若出现拇外翻症状，应及时就医，在专业医师指导下选择合适的矫形鞋垫或支具，并接受物理治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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