手的骨关节疼痛可以通过热敷、按摩疗法、针灸治疗、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，或者浸泡于温水中，温度保持在40-50℃之间。通过提高皮肤表面温度来促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应，从而减轻手部骨骼及周围软组织的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在受影响区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松紧张的肌肉群，并可改善血液循环，进而缓解因肌肉劳损引起的局部酸胀感。
3.针灸治疗
针灸治疗通常在医院或诊所进行，由有资质的中医师按照经络穴位进行针刺，一般每次治疗时间约30分钟至1小时不等。针灸通过刺激特定穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致的手部骨关节痛。对于某些类型的骨关节病也有一定辅助效果。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，通常为一到两厘米的距离。这类药物能迅速减少发炎并缓解剧烈的急性期疼痛；但长期使用可能导致副作用，因此需谨慎考虑。
除上述措施外，还应避免过度使用患处，以免加重损伤。若疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医检查，以便针对病因采取针对性治疗措施。
1.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，或者浸泡于温水中，温度保持在40-50℃之间。通过提高皮肤表面温度来促进血液循环，缓解肌肉紧张和炎症反应，从而减轻手部骨骼及周围软组织的不适感。
2.按摩疗法
选择舒适安静环境，由专业人员操作，在受影响区域进行轻柔旋转、按压等手法。此方法有助于放松紧张的肌肉群，并可改善血液循环，进而缓解因肌肉劳损引起的局部酸胀感。
3.针灸治疗
针灸治疗通常在医院或诊所进行，由有资质的中医师按照经络穴位进行针刺，一般每次治疗时间约30分钟至1小时不等。针灸通过刺激特定穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和神经压迫所致的手部骨关节痛。对于某些类型的骨关节病也有一定辅助效果。
4.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将药物如曲安奈德注入受影响区域，通常为一到两厘米的距离。这类药物能迅速减少发炎并缓解剧烈的急性期疼痛；但长期使用可能导致副作用，因此需谨慎考虑。
除上述措施外，还应避免过度使用患处，以免加重损伤。若疼痛持续不缓解或加剧，建议及时就医检查，以便针对病因采取针对性治疗措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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